Minusta
Fitnessissä minulle yhdistyvät kehon, mielen ja elämänhallinnan kehittäminen sekä itsensä ylittäminen. Haluan esimerkilläni näyttää, että kovalla työllä, oikealla asenteella ja tasapainoisilla elämäntavoilla voi saavuttaa unelmansa.
Kilpailuhistoriani
Kilpailin ensimmäisen kerran vuonna 2020 kuntosaliharjoittelusta kiinnostumisen kautta ja laji vei mennessään. Rakastuin fitnessiin sen monipuolisuuden ja mahdollisuuksien takia - tästä lajista voi tehdä elämäntavan ja kovalla työllä on mahdollista päästä pitkälle. Vuosien edetessä sekä tiedon ja kokemuksen karttuessa olen omistautunut kehittämään itseäni urheilijana sekä jakamaan oppiani muille.
Vuonna 2022 saavutin body fitness juniorina SM-pronssia ja yleisen sarjan EM-karsinnassa toisen sijan. EM-kisoissa lopullinen sijoitus junioreissa oli 6. Kilpailin bodyssa vielä uudestaan, mutta ajatus bikini fitnessistä etenkin kansainvälisillä lavoilla kiinnosti minua. Koin oman fysiikkani istuvan näyttävään ja raamikkaaseen, mutta silti naiselliseen kv-bikiniin paremmin. Tämä projekti oli itselleni merkittävä ja jännittävä etenkin psyykkisesti, mutta EM-paikan menettämisen jälkeen työ lopulta palkittiin keväällä 2024 oman pituussarjani, kokonaiskilpailun - eli Overallin - sekä IFBB PRO -ammattilaiskortin voittamisella Prahassa.
Kilpailu-urani aikana olen saanut kokea sekä onnistumisia että haasteita, jotka ovat opettaneet minulle paljon sinnikkyydestä, itseensä uskomisesta sekä omaan potentiaaliin luottamisesta. Jokainen kisakausi on vienyt minua askeleen eteenpäin niin urheilijana kuin ihmisenäkin ja olen kiitollinen siitä, missä olen nykyään.
Filosofiani
Olen aina halunnut tehdä asiat itse, itseäni valmentamista myöten. Haluan ymmärtää, miksi asioita tehdään ja mihin eri menetelmät perustuvat. Olen syventynyt teoriaan perusteellisesti, koska haluan varmistaa sekä valmennettavilleni että itselleni parhaat mahdollisuudet kehitykseen.
Jos jonkin voi tehdä paremmin, se tehdään paremmin.
Pidän suuresti yksityiskohtiin syventymisestä ja tekemisen optimoinnista. On hyvin tyydyttävää tietää tekevänsä asiat niin hyvin kuin on mahdollista. Tämä ominaisuuteni kannustaa kehittymään, mutta on toisaalta opettanut armollisuutta ja kokonaiskuvan merkitystä. Täydellisyyttä ei saavuteta koskaan, mutta sitä kohti voi aina kulkea. Keskeneräisyys on osa prosessia ja edellytys kasvulle.
Kun teoriaa ymmärtää syvällisesti, eri lähestymistapoja voidaan soveltaa aidosti yksilöllisesti. Yhtä ainoaa oikeaa tapaa ei ole, mutta jokaiselle löytyy hänen tavoitteisiinsa, elämäntilanteeseensa ja vahvuuksiinsa sopiva ratkaisu. Tätä kautta valmennuksesta tulee oikeasti yksilöityä.
Ammattiosaamiseni
(Tähänastiset) koulutukset
Elintarviketieteiden maisteri ETM (Helsingin yliopisto)
Virallinen Fitnessvalmentaja (Suomen fitnessurheilu ry)
Henselmans sertifioitu PT
Sovellettu biomekaniikka goes for fitness level 1-4 (Bodyfysio)
Fysioterapeutti (valm. 2027)
Vaikka koulutuksia on kertynyt jo muutama ja opiskelut etenevät koko ajan, olen opiskellut itsenäisesti ravitsemuksesta ja kuntosaliharjoittelusta vähintään yhtä kattavasti. Jo kuntosaliharjoittelun aloittaessani aloin opiskella aihetta intensiivisesti ja olen altistanut itseni jo 8 vuoden ajan päivittäin jollekin alaan liittyvälle materiaalille. Suosikkejani ovat MASS Research Review ja alan huippuvalmentajien tuottama opetusmateriaali, kuten Stronger By Sciencen, Bill Campbellin ja Menno Henselmansin uutiskirjeet, luennot, tutkimuskatsaukset ja opetusvideot.
Intohimo on paras kouluttaja
Haluan korostaa aidon kiinnostuksen ja oppimisen halun merkitystä ammatillisessa kehittymisessä. Jos haluaa olla millä tahansa alalla oikeasti hyvä, pelkkä tutkintotodistus (saatika yksittäinen kurssi) ei riitä. Jokainen koulutuksen hankkinut tietää, että se tarjoaa vasta edellytykset lähteä etenemään kyseisellä alalla. Parhaimmillaan on vasta oppinut, mitä kaikkea ei vielä osaa. Sen ei kuitenkaan pitäisi lannistaa vaan juuri päinvastoin, inspiroida ja innostaa.
Olen todella kiitollinen saadessani työskennellä alalla, joka aidosti inspiroi minua ja jossa haluan jatkuvasti oppia lisää. Fitnessurheilu on tuonut yhteen vahvuuteni ja kiinnostuksen kohteeni: lihaskasvuun tähtäävän kuntosaliharjoittelun, ravitsemuksen sekä kehon fysiologian ja biomekaniikan ymmärtämisen. Alalla kouluttautuminen on tarjonnut valtavasti ikimuistoisia hetkiä elämääni, joista yhtenä kohokohtana oheisessa kuvassa näkyvä tapaamiseni Menno Henselmansin kanssa Wienissä kahdeksan kuukauden koulutuksen päätteeksi.
